엄지 두덩 통증, 단순 손목 피로일까? 관절염·건초염 신호일 수 있습니다

 

엄지 두덩 통증은

단순한 손목 피로가 아니라 기저 엄지 관절염이나

드퀘르벵 건초염 같은 질환의 신호일 수 있습니다.

 

원인·증상·치료법·예방법을 정리했습니다.

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손을 많이 쓰는 직장인, 스마트폰 사용이 잦은 현대인이라면

한 번쯤 엄지 두덩 통증을 경험했을 수 있습니다.

 

단순히 “손목이 피곤한가 보다” 하고 넘어가는 경우가 많지만,

사실 이 통증 뒤에는 관절염, 건초염, 힘줄 손상 같은 질환이 숨어 있을 수 있습니다.

 

오늘은 뉴스와 의학 저널 자료를 기반으로

원인, 증상, 치료, 예방법까지 꼼꼼히 정리해드리겠습니다.

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엄지 두덩 통증의 원인은 무엇인가요?

엄지 두덩 통증의 가장 흔한 원인은 기저 엄지 관절염과 드퀘르벵 건초염입니다.

 

기저 엄지 관절염:

40대 이상, 특히 여성에게 흔하며 엄지 기저부 관절 연골이 닳아 발생합니다.

집거나 비트는 동작에서 심한 통증이 나타납니다.

 

드퀘르벵 건초염:

엄지 쪽 힘줄의 윤활막에 염증이 생겨 통증·붓기가 동반됩니다.

스마트폰 사용, 무거운 물건 들기, 반복적 손목 사용이 원인입니다.

 

기타 원인

 

1. 손목뼈 골절(낙상 후 발생 가능)
2. 통풍(요산이 쌓여 급성 통증 발생)
3. 힘줄 주변 인대 손상

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어떤 증상이 나타나나요?

 

대표적인 증상은 엄지 기저부 통증, 부종, 잡기 동작의 어려움입니다.

 

• 손목을 돌리거나 물건을 잡을 때 찌릿한 통증
• 두덩 부위 붓기·열감
• 엄지 관절이 뻣뻣하거나 힘이 빠짐
• 드퀘르벵 건초염의 경우, 컵을 들거나 아기를 안을 때 극심한 통증
• 관절염이 진행되면 엄지 관절이 변형되기도 함

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어떻게 진단하나요?

 

진단은 주로 신체검사와 영상검사로 이뤄집니다.

 

• 핀켈스타인 검사(Finkelstein test): 손목을 꺾을 때 통증 유발 여부 확인
• X-ray: 관절 간격 감소, 골극 여부 확인
• 초음파/ MRI: 힘줄이나 인대 손상 여부 확인

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치료는 어떻게 하나요?

 

치료는 보존적 요법부터 수술까지 단계적으로 진행됩니다.

 

생활습관 조절

손목 과사용 줄이고 휴식 취하기

손목 보호대·부목 사용

 

약물치료

 

소염진통제(NSAIDs) 복용

국소 스테로이드 주사로 염증 완화

 

물리치료

 

온찜질, 냉찜질

초음파 치료, 스트레칭

 

수술적 치료

 

심한 관절염 → 관절 절제술

만성 건초염 → 힘줄막 절개술

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예방법은 무엇인가요?

 

손목 사용 습관 개선과 스트레칭이 가장 효과적입니다.

 

• 장시간 스마트폰 사용 줄이기
• 무거운 물건은 양손으로 들기
• 손목 스트레칭·근력 강화 운동
• 손목을 꺾는 반복 동작 최소화
• 적절한 체중 유지와 균형 잡힌 식습관(통풍 예방에도 도움)

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자주 묻는 질문

 

Q. 엄지 두덩이 뻐근한데 집에서 자가 진단이 가능할까요?

 

A. 간단히 손목을 꺾어 통증이 심하다면 드퀘르벵 건초염 가능성이 있습니다.

하지만 정확한 진단은 반드시 병원 진료가 필요합니다.

 

Q. 통증이 있는데 계속 사용해도 괜찮을까요?

 

A. 무리한 사용은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

휴식과 보호대 착용이 도움이 되며,

통증이 2주 이상 지속되면 병원을 방문하세요.

 

Q. 수술은 꼭 해야 하나요?

 

A. 대부분은 약물·물리치료로 호전됩니다.

그러나 관절염이 심하거나 보존적 치료가 효과가 없을 때 수술을 고려합니다.

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엄지 두덩 통증은 단순 피로로 넘길 일이 아니라

관절염, 건초염, 손상 등 다양한 원인의 신호일 수 있습니다.

 

조기 진단과 치료가 중요한 만큼 증상이 지속된다면

전문의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

평소 손목을 과사용하지 않고,

스트레칭·휴식·생활습관 관리로 예방하는 것이 최선의 방법입니다.

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본 글은 의학적 정보 제공을 목적으로 작성되었으며,

개인의 증상과 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

 

정확한 진단과 치료는 반드시

의사와 상의하시기 바랍니다.

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