허리디스크의 진짜 범인? 척추 4번·5번 위치의 충격 실체

 

척추 4번·5번 위치는 허리디스크와 허리통증의 핵심 원인으로 알려져 있습니다.

원인, 증상, 진단, 치료, 예방법까지 한눈에 정리한 가이드입니다.

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허리 통증은 많은 현대인들이 겪는 고질적인 문제입니다.

 

특히 앉아 있는 시간이 길고,

스마트폰과 PC 사용이 늘어나면서 허리 건강은 점점 위협받고 있습니다.

 

그런데 놀랍게도 허리디스크와 관련된 가장 많은 문제는

척추 4번과 5번 부위에서 시작된다는 사실이 밝혀지고 있습니다.

 

이 글에서는

척추 4번·5번의 위치와 기능, 이 부위에서 발생할 수 있는 문제, 진단과 치료 방법,

나아가 예방을 위한 생활 습관까지 자세히 살펴보겠습니다.

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척추 4번·5번의 위치는 어디인가요?

 

 

척추는 총 33개의 뼈로 이루어져 있으며,

그중 허리를 지탱하는 요추는 5개로 구성됩니다.

 

척추 4번·5번은 요추의 하부에 해당하며,

허리와 골반을 연결하는 중요한 지점입니다.

 

이 부위는 상체의 하중을 직접적으로 받는 곳이기 때문에

다른 부위보다 압력이 많이 집중됩니다.

 

요약하면,

척추 4번·5번은 허리 건강의 ‘관문’과 같은 역할을 하며,

작은 손상에도 큰 통증으로 이어질 수 있는 부위입니다.

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척추 4번·5번 손상 시 어떤 증상이 나타나나요?

 

• 허리 중심부의 뻐근한 통증
• 다리로 이어지는 방사통
• 허벅지와 종아리의 저림 및 감각 이상
• 오래 서 있거나 앉아 있을 때 심해지는 통증

 

특히 척추 4번·5번은 신경이 지나가는 통로와 가깝기 때문에,

디스크가 탈출하면 좌골신경통과 같은 신경증상을 동반할 수 있습니다.

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허리디스크와 척추 4번·5번의 연관성은 무엇인가요?

 

허리디스크는 척추 뼈 사이에 위치한 추간판이 손상되거나 탈출하는 현상을 말합니다.

 

이 중에서도 척추 4번·5번 부위는 압력이 집중되기 때문에 가장 흔하게 디스크가 발생합니다.

실제 임상에서도 허리디스크 환자의 다수가 바로 이 위치에서 문제가 생기는 경우가 많습니다.

 

즉, 허리디스크의 주된 범인은 단순히 잘못된 자세뿐 아니라,

구조적으로 취약한 척추 4번·5번 부위라고 할 수 있습니다.

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척추 4번·5번 이상은 어떻게 진단하나요?

 

1. 문진과 이학적 검사: 통증 부위, 방사통 여부, 움직임 제한 등을 확인합니다.
2. 영상검사: MRI, CT 촬영을 통해 디스크 손상 정도와 신경 압박 여부를 확인합니다.
3. 신경학적 검사: 감각 및 근력 저하, 반사 신경 등을 종합적으로 검사합니다.

 

정확한 진단을 통해 비수술적 치료가 가능한지,

수술이 필요한지 판단하게 됩니다.

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치료 방법은 무엇인가요?

 

비수술적 치료

 

• 약물치료: 통증과 염증 완화
• 물리치료: 온열, 전기 자극, 견인 요법
• 운동치료: 허리 근육 강화, 스트레칭
• 주사치료: 신경 차단술, 경막외 스테로이드 주사

 

수술적 치료

 

• 보존적 치료에도 호전이 없거나, 신경 마비 증상이 심할 경우 수술을 고려합니다.
• 대표적으로 미세현미경 디스크 절제술, 내시경 수술 등이 있습니다.

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척추 4번·5번 문제를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

 

올바른 자세 유지

 

장시간 앉아 있을 때는 허리를 곧게 세우고 허리 받침을 사용하는 것이 좋습니다.

 

규칙적인 스트레칭과 운동

허리와 복부 근육을 강화하는 운동은 척추에 가해지는 부담을 줄여줍니다.

 

체중 관리

 

체중이 늘어나면 척추 4번·5번에 하중이 더 크게 작용합니다.

 

무거운 물건 들 때 주의

 

허리 대신 무릎을 굽혀 들어 올리는 습관이 중요합니다.

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자주 묻는 질문

 

Q. 척추 4번·5번 문제는 무조건 허리디스크로 이어지나요?

 

A. 반드시 그렇지는 않지만,

구조적으로 가장 많은 압력이 걸리는 위치이기 때문에 허리디스크의 위험이 큽니다.

 

Q. 허리디스크가 있어도 수술 없이 치료할 수 있나요?

 

A. 대부분의 경우 비수술적 치료로 호전됩니다.

단, 신경 마비가 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

 

Q. 척추 4번·5번 건강을 위해 꼭 해야 할 생활습관은 무엇인가요?

 

A. 바른 자세, 꾸준한 스트레칭,

적정 체중 유지가 가장 기본적인 예방법입니다.

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척추 4번·5번은 허리 건강의 핵심 부위이자

허리디스크의 가장 흔한 발생 위치입니다.

 

이 부위에 문제가 생기면

허리 통증뿐 아니라 다리 저림, 신경증상까지 이어질 수 있습니다.

 

그러나 조기 진단과 꾸준한 관리,

생활습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.

 

오늘부터라도 바른 자세와 간단한 스트레칭으로 척추 4번·5번을 지켜보세요.

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본 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것이며,

개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.

증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의를 찾아 진료받으시기 바랍니다.

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