728x90 반응형 간건강도움1 대하 효능, 알고 먹으면 건강에 더 좋습니다 가을 별미로 사랑받는 대하! 단백질이 풍부하고 면역력 향상에 도움을 주는 대하의 효능과 주의사항까지 한눈에 정리했습니다.대하란?대하는 보통 '킹프론'이라 불리는 흰다리새우나 왕새우류를 지칭하는 말로, 가을철 대표 해산물로 잘 알려져 있습니다. 특히 찜, 구이, 소금구이, 회 등으로 다양하게 즐길 수 있어, 제철 미식가들 사이에서 인기 있는 식재료입니다. 하지만 단순히 맛있는 해산물로만 알고 먹기엔 아깝습니다. 대하에는 몸에 좋은 영양소가 가득 들어 있기 때문이죠.대하의 대표 효능 5가지 1. 고단백 저지방, 다이어트에 도움 대하는 100g당 약 20g의 단백질을 함유하고 있으면서도 지방 함량은 매우 낮습니다.운동 후 단백질 보충이 필요하거나, 다이어트 중 고단백 식단을 계획하고 있다면 대하는 훌륭한 대체.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
