자두 부작용, 건강하게 즐기기 위해 꼭 알아야 할 점
자두는 비타민과 식이섬유가 풍부한 여름철 인기 과일이지만, 과다 섭취 시 부작용이 생길 수 있습니다. 자두 부작용과 올바른 섭취 방법을 정리했습니다.자두, 왜 여름철 인기 과일일까?자두는 달콤하면서도 상큼한 맛으로 여름철 입맛을 돋워주는 대표적인 과일입니다. 풍부한 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 항산화 물질 덕분에 피부 건강, 피로 회복, 변비 예방 등 다양한 효능을 자랑합니다. 하지만 아무리 좋은 음식도 과하면 문제가 될 수 있죠. 자두 역시 과다 섭취 시 다양한 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.자두 부작용 5가지 1. 소화불량 및 설사 자두에는 유기산과 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하지만, 과다 섭취 시 소화불량, 복통, 설사를 일으킬 수 있습니다. 특히 위장이 약한 어린이나 ..
2025. 7. 30.
