728x90 반응형 건강다이어트2 라미란 다이어트 감량, 14kg 감량 성공 비결 전격 공개! 배우 라미란이 약 1년에 걸쳐 14kg 감량에 성공했습니다. 극단적인 방법이 아닌 꾸준한 식단과 운동으로 이루어낸 그녀의 다이어트 감량 비결을 자세히 소개합니다. 1. 배우 라미란, “마지막 다이어트라 생각했다”최근 예능과 인터뷰를 통해 배우 라미란의 다이어트 감량 소식이 전해졌습니다. 그녀는 무려 14kg 감량에 성공하며, 많은 이들에게 다이어트 자극을 주고 있는데요. 특히 단기간에 체중을 줄이는 극단적인 방식이 아니라, ‘매달 1kg씩, 1년간 꾸준히’라는 계획 아래 건강한 감량을 이루어낸 점이 더욱 인상 깊습니다. 그녀는 “이제는 나를 위해 몸을 관리해야겠다는 생각이 들었다”며 다이어트 계기를 밝혔습니다.2. 라미란 다이어트 감량 핵심① - 식단 철저 관리 라미란은 다이어트를 하며 가장 중요하게 여.. 2025. 6. 3. GLP-1 다이어트, 체중 감량의 새로운 패러다임 식욕 억제와 혈당 조절을 동시에! 최근 다이어트 업계에서 주목받고 있는 GLP-1 다이어트는 어떻게 작용할까요? 효과, 부작용, 주의사항까지 한눈에 정리해드립니다.GLP-1 다이어트란?GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)은 우리 몸에서 식사 후 자연스럽게 분비되는 호르몬의 일종입니다. 이 호르몬은 식욕 억제, 위 배출 속도 지연, 인슐린 분비 증가 등의 기능을 하며, 혈당 조절과 체중 감량에 큰 역할을 합니다. 최근에는 GLP-1 유사체(아날로그)를 활용한 주사제나 경구제가 다이어트 보조제로 활용되며, 특히 비만 치료에 효과적이라는 연구 결과가 다수 보고되고 있습니다.GLP-1 다이어트의 작용 원리✅ 1. 식욕 억제GLP-1은 시상하부에 작용하여 포만감을 증가시키고 식욕을 억제합니다... 2025. 6. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
