728x90 반응형 건강한금연1 금연 후 체중 증가 이유와 관리 방법 | 살찐다고 금연 포기하지 마세요 금연 후 체중이 느는 이유는 무엇일까요? 체중 관리 노하우와 함께 건강한 금연을 위한 실천법까지 알아보세요. 금연 후 살이 찌는 이유, 정말 담배 때문일까요? 금연을 결심하고 실천하는 많은 분들이 예상치 못한 고민을 겪습니다. 바로 체중 증가입니다. 실제로 금연 후 3 - 6개월 내 체중이 2 - 5kg 이상 증가하는 경우가 많은데요, 이로 인해 다시 흡연을 시작하는 분들도 있을 정도입니다. 하지만 금연 후 살이 찌는 것은 자연스러운 생리적 변화이며, 올바른 관리만 한다면 충분히 예방할 수 있습니다.금연 후 체중 증가 원인 1. 식욕 증가 니코틴은 식욕을 억제하는 역할을 합니다. 금연을 하면 이 억제 효과가 사라지면서 식욕이 늘고 음식 섭취량이 증가하게 됩니다. 특히 단 음식이나 간식을 자주 찾게 되죠... 2025. 7. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
