728x90 반응형 단호박조리법1 미니단호박 효능, 작지만 강한 슈퍼푸드의 비밀 미니단호박은 항산화, 면역력 강화, 다이어트, 혈당 조절, 눈 건강 등에 효과적인 영양 식품입니다. 다양한 효능과 섭취 팁까지 함께 확인해보세요.미니단호박, 왜 인기일까? 미니단호박은 작고 귀여운 외형에 비해 영양소가 풍부한 대표적인 건강 채소입니다. 일반 단호박보다 작아 1~2인 가구나 간편한 조리를 원하는 분들에게 제격이며, 맛도 달고 부드러워 아이부터 어른까지 누구나 쉽게 즐길 수 있는 식재료예요.전자레인지에 통째로 조리할 수 있어 간편성도 탁월하죠.1. 풍부한 베타카로틴으로 항산화 효과 미니단호박의 노란 속살은 베타카로틴(비타민 A 전구체)가 풍부하다는 것을 의미합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 세포 손상을 막아주는 항산화 작용을 하며, 면역력 강화와 피부 건강 유지에 도움을 줍.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
