발목살빼기, 가능할까? 날씬한 발목 만드는 핵심 팁 공개!
발목살은 유전, 부종, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 생깁니다. 효과적인 발목살빼기 운동, 스트레칭, 생활습관 교정으로 날씬한 발목을 만드는 방법을 확인해보세요.발목살, 왜 빠지지 않을까? 발목은 신체 중에서도 지방이 많지 않은 부위지만, 부종이나 유전적 체형, 잘못된 자세, 순환장애로 인해 두툼하거나 붓는 느낌을 받을 수 있습니다. 특히 여성의 경우 하이힐 착용, 앉은 자세 유지, 생리 주기 전후 등 다양한 원인으로 발목이 잘 붓고 살이 찐 것처럼 보일 수 있습니다.발목살빼기에 효과적인 방법은? 1. 종아리와 발목 스트레칭종아리 뒤쪽과 발목 관절을 풀어주는 스트레칭은 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.하루 5분씩 스트레칭 루틴을 만들어 반복하는 것이 중요합니다. 2. 걷기와 계단 오르기 운동발목을 자주..
2025. 6. 12.
