728x90 반응형 말토스1 공복에 마시면 위험? 오트우유 혈당 상승의 비밀 오트우유 혈당 지수(GI)·혈당 부하(GL)와 말토스 함량, 공복 섭취 시 위험성을 뉴스·의학 자료로 분석했습니다. 당뇨 환자와 혈당 관리 필독 정보.서론오트우유(오트밀크)는 부드러운 맛과 유당이 없다는 장점으로 전 세계 카페와 다이어트 식단에서 인기입니다. 하지만 건강한 이미지와 달리, 오트우유는 제조 과정과 성분 특성상 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 공복 섭취 시 혈당이 빠르게 상승할 수 있다는 경고가 뉴스와 의학 자료에서 반복적으로 제기됩니다. 오늘은 오트우유의 혈당 지수(GI), 혈당 부하(GL), 말토스 함량과 함께, 안전하게 마시는 방법을 알려드립니다.오트우유 혈당, 얼마나 오르나요?1. GI·GL 수치로 보는 오트우유 GI(혈당 지수): 약 60~69 → ‘중간(Medium)’.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
