728x90 반응형 불면증2 가위 눌림 원인, 과학적으로 밝혀진 이유는? 가위 눌림 원인은 수면 중 뇌와 몸의 각성 상태 불일치, 수면 부족, 스트레스, 수면 자세 등으로 발생합니다. 원인부터 예방법까지 자세히 알아보세요.가위 눌림이란 무엇인가요?‘가위눌림’은 잠에서 깼는데 몸이 움직이지 않는 현상으로, 많은 사람들이 겪는 수면 마비(sleep paralysis)의 일종입니다. 대개 잠들 때 또는 깰 때 발생하며, 짧게는 수초에서 길게는 수분간 지속되며 심한 공포감, 환청, 환시가 동반되기도 합니다.1. 가위 눌림의 과학적 원인 가위눌림의 핵심 원인은 REM 수면 상태에서의 마비와 뇌 각성의 타이밍 불일치입니다. REM 수면(급속 안구 운동 수면) 중 몸은 움직이지 않도록 마비 상태가 되는데, 이때 뇌만 먼저 깨어나면 몸을 통제할 수 없어 가위눌림이 발생합니다.뇌는 각성했지.. 2025. 8. 8. 양귀비 효능 사용의 주의사항 부작용 양귀비란?양귀비(Papaver somniferum)는 아름다운 꽃을 자랑하는 동시에 다양한 의약적 효능으로 유명한 식물입니다. 주로 아시아, 유럽, 북미 지역에 분포하며, 오랜 세월 동안 여러 문화권에서 그 가치를 인정받아 왔습니다.양귀비 효능1. 진통 효과양귀비는 탁월한 진통제로 널리 알려져 있습니다. 내부의 알칼로이드 성분은 통증 완화에 뛰어난 효과를 발휘하며, 특히 수술 후 통증 관리에 매우 효과적입니다.2. 불면증 개선이 식물은 불면증 해소에 큰 도움을 줍니다. 포함된 성분들이 신경계를 진정시켜 양질의 수면을 유도하며, 자연스러운 수면 보조제로 활용될 수 있습니다.3. 스트레스 해소양귀비는 현대인의 스트레스와 불안을 효과적으로 줄여줍니다. 그 성분들은 심리적 안정을 촉진하여 정신 건강 관리에 탁월.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
