728x90 반응형 비타민c풍부한음식1 꽈리고추 효능, 일상 식탁에 더해야 하는 이유 꽈리고추는 다양한 영양소를 함유해 면역력 강화, 눈 건강, 체중 관리 등에 도움을 줍니다. 소화 개선과 항산화 효과까지 있는 꽈리고추 효능을 꼼꼼히 정리했습니다.꽈리고추란 무엇일까?꽈리고추는 청양고추와 비슷하게 생겼지만 매운맛이 적고 은은한 단맛과 향을 지닌 채소입니다.비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 매일 식탁에 올리기 좋은 건강 식재료로, 반찬·볶음·튀김 등 다양한 요리에 활용됩니다.꽈리고추 효능 1️⃣ 면역력 강화 꽈리고추에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어, 체내 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줍니다.특히 환절기에 섭취하면 몸을 건강하게 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 2️⃣ 눈 건강 보호 꽈리고추의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 안구 건조 예방에 효과.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
