반응형 심리건강2 나만 가짜 같을 때? 임포스터 증후군 증상과 극복법 총정리 성과를 인정하지 못하고 스스로 가짜처럼 느껴지는 임포스터 증후군. 주요 증상과 원인, 최신 극복 방법을 뉴스와 의학 연구를 바탕으로 정리했습니다.“내가 이 자리에 있을 자격이 있을까?” 많은 사람들이 높은 성취를 이뤘음에도 불구하고 자신을 가짜, 사기꾼처럼 느끼는 경험을 합니다. 이를 ‘임포스터 증후군(Imposter Syndrome)’이라 부르며, 최근 직장인·학생·전문직에서 점점 더 많이 언급되고 있습니다. 이번 글에서는 뉴스 보도와 의학 저널 연구 결과를 기반으로 임포스터 증후군의 원인, 증상, 진단, 극복법, 예방법까지 자세히 다뤄보겠습니다.임포스터 증후군의 원인은 무엇인가요?임포스터 증후군은 1978년 심리학자 Clance와 Imes가 처음 정의했으며, 고성과 여성 집단에서 두드러졌습니다. .. 2025. 9. 4. 📱 포모증후군(FOMO)이란? 불안한 현대인의 심리 증후군 포모증후군(FOMO)은 '놓칠까 봐 두려운' 현대인의 불안 심리를 말합니다. SNS와 정보 과잉 사회에서 생겨나는 FOMO 증상과 극복 방법을 알아보세요.✅ 포모증후군이란?FOMO (Fear Of Missing Out)포모증후군은 ‘중요한 무언가를 놓치고 있다는 두려움’을 의미합니다.특히 SNS나 실시간 정보에 민감한 사람들 사이에서 많이 나타나는 현상으로, 타인의 일상이나 기회를 부러워하고 불안해하는 심리입니다.🔍 이런 경험, 혹시 해보셨나요?친구들의 여행 사진을 보고 마음이 심란해짐SNS에 나만 빠진 모임 사진이 올라와 괜히 기분이 나쁨실시간 뉴스, 트렌드에 계속 주의를 빼앗김중요한 결정을 못 내리고 계속 다른 선택지를 검색함이런 모습들이 바로 FOMO 증상일 수 있습니다.📉 포모증후군의 주요 증.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
