반응형 아침등통증1 자고 일어나면 등통증? 원인부터 해결법까지 알려드립니다 아침에 자고 일어나면 등통증을 겪는 분들이 많습니다. 잘못된 수면 자세, 매트리스 문제, 근육 긴장, 척추 질환 등이 원인이 될 수 있는데요. 이번 글에서는 자고 일어나면 나타나는 등통증의 주요 원인과 해결 방법, 생활 속 관리법까지 자세히 소개합니다.자고 일어나면 등통증, 왜 생길까?아침에 일어나면 등이 뻐근하거나 통증이 있는 경우가 있습니다. 단순히 피곤해서 생기는 문제일 수도 있지만, 반복된다면 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 잘못된 수면 자세 엎드려 자거나, 한쪽으로만 누워 자는 습관은 척추와 근육에 불균형한 압력을 줍니다. 이로 인해 아침에 통증이 생기기 쉽습니다. 매트리스와 베개 문제 지나치게 푹 꺼지는 매트리스나 너무 딱딱한 침대는 척추 정렬을 무.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
