반응형 오메가3음식1 고지혈증에 좋은 음식 10가지 – 혈관 건강 지키는 식습관 총정리 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 도움 되는 음식은 무엇일까요? 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 지켜주는 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 식단으로 건강하게 관리하세요.1. 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 중성지방, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다. 혈관 내 지방 성분이 쌓이면서 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 최근에는 30~40대 젊은 층에서도 고지혈증 환자가 증가하고 있으며, 정상 체중이어도 고지혈증이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.👉 그렇기 때문에 꾸준한 식습관 개선이 무엇보다 중요합니다!2. 고지혈증 예방과 관리, 식단이 핵심!약물 치료도 중요하지만, 올바른 식습관 없이는 콜레스테롤 수치를 근.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
