등날개뼈통증, 원인과 완화 방법 한눈에 정리!
등날개뼈통증, 단순한 근육통일까요? 잘못된 자세부터 목디스크, 담 증상까지 다양한 원인을 살펴보고, 증상 완화에 도움이 되는 스트레칭과 관리 방법을 소개합니다.등날개뼈통증이란?등날개뼈는 정식 명칭으로 견갑골(肩甲骨)이라고 하며, 등 상부 좌우에 위치한 어깨와 등 사이의 뼈입니다. 이 부위에서 통증이 발생하면 움직일 때 뻐근함, 찌릿한 느낌, 통증이 목이나 팔까지 방사되기도 하죠. 등날개뼈통증은 오랜 시간 잘못된 자세, 근육 긴장, 또는 신경 문제로 인해 발생할 수 있습니다.등날개뼈통증 주요 증상 한쪽 또는 양쪽 날개뼈 부위에 찌릿하거나 둔한 통증어깨를 움직일 때 통증이 심해짐목, 팔, 등까지 뻗어나가는 느낌의 통증오래 앉아 있거나 컴퓨터 작업 후 통증 악화누웠을 때 등에서 이물감, 압박감이 드는 느낌등날..
2025. 6. 13.
