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정형외과정보2

무릎 뒤쪽이 당기는 느낌, 방치하면 더 큰 통증으로 이어질 수 있어요! 무릎뒤쪽땡김 증상이 반복된다면? 원인부터 스트레칭, 치료법까지 총정리! 방치하면 안 되는 무릎 통증의 신호를 함께 확인해보세요. 무릎뒤쪽땡김, 단순한 통증이 아닐 수도 있어요일상생활에서 무릎을 구부리거나 걸을 때, 무릎 뒤쪽이 땡기듯이 아픈 경험 있으신가요? 이런 무릎뒤쪽땡김 증상은 단순한 근육통이 아니라 인대, 근막, 신경 문제일 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 운동을 하거나 오래 앉아 있는 직장인, 중장년층에게 자주 발생하는데요. 가볍게 넘기면 만성화될 수 있으므로, 정확한 원인을 알고 관리하는 것이 중요합니다.무릎뒤쪽이 땡기는 대표적인 원인 5가지 1. 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육) 긴장 또는 염좌장시간 걷거나 운동을 갑자기 할 경우, 햄스트링이 과도하게 수축되면서 무릎 뒤쪽 통증을 유발할 수 있습.. 2025. 7. 9.
🩺 어깨 회전근개파열 증상, 수술이 필요한 단계일까? 팔을 들면 찌릿한 통증, 자다가 깨는 어깨 통증, 혹시 단순한 근육통이 아닌 회전근개파열일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?회전근개는 우리 어깨 움직임의 핵심 구조이며, 한 번 손상되면 일상생활에 큰 불편을 초래합니다.이 글에서는 어깨 회전근개파열 증상부터 자가 진단, 치료 및 수술 후 재활, 예방까지 자세하게 정리해 드릴게요.🦴 회전근개란?회전근개(Rotator Cuff)는 어깨 관절을 감싸는 4개의 근육과 힘줄 구조로,팔을 들어올리거나 회전시킬 때 관절을 안정화하는 중요한 역할을 합니다.이 구조에 손상이 생기면 팔 움직임이 제한되거나, 극심한 통증이 발생하게 됩니다.❗ 회전근개파열 증상, 이렇게 나타나요!팔을 들어올릴 때 찌릿한 통증특히 옆으로 90도 이상 들 때 통증이 심하고, 팔이 ‘뚝’ 떨어.. 2025. 4. 8.
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