728x90 반응형 주황파프리카1 파프리카 색깔별 효능 총정리 — 건강과 미용에 좋은 슈퍼푸드 파프리카는 색깔에 따라 다른 영양소와 효능을 지니고 있습니다. 빨강, 노랑, 주황, 초록 파프리카의 건강 효능을 정리했습니다.1. 파프리카의 영양학적 가치파프리카는 색깔에 따라 다양한 영양소를 함유한 대표적인 저칼로리 슈퍼푸드입니다.비타민 C, 베타카로틴, 안토시아닌, 루테인 등 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지, 피부 미용에 도움을 줍니다.2. 빨강 파프리카 효능항산화 작용 빨강 파프리카에는 라이코펜과 비타민 C가 풍부해 체내 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선 라이코펜은 혈관을 보호하고 콜레스테롤 수치를 조절해 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 피부 미용 효과 강력한 항산화 작용으로 피부 노화를 늦추고 탄력 개선에 기여합니다.3. 노랑 파프리카 효능 눈 건강에 도움 .. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
