반응형 차전자피섭취1 차전자피, 다이어트에 좋다는데… 부작용은 충격적입니다! 차전자피 효능과 부작용을 한눈에! 다이어트, 변비 개선, 콜레스테롤·혈당 조절 효과부터 충격적인 부작용까지 과학적 근거로 정리했습니다. 최근 건강식품 시장에서 큰 주목을 받는 것이 바로 차전자피(psyllium husk)입니다. “다이어트에 좋다”는 입소문 덕분에 식이섬유 보충제로 찾는 분들이 많지만, 실제로는 효능 못지않게 부작용도 존재합니다. 오늘은 차전자피의 효능, 다이어트 효과, 부작용, 안전한 섭취법을 깊이 있게 정리해드리겠습니다.차전자피란 무엇인가요?출처 입력차전자피는 플랜타고 오바타 씨앗 껍질에서 얻는 식이섬유입니다. 수용성과 불용성 섬유를 모두 함유해 물을 만나면 겔 상태로 변하며 장 내에서 부피를 늘리고 소화 속도를 늦추는 역할을 합니다.차전자피 효능은 무엇인가요? ① 변비 개선장.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
