반응형 천연식품1 보리가루 효능과 부작용 총정리! 건강한 활용법까지 알아보기 보리가루는 장 건강과 다이어트에 효과적인 슈퍼푸드입니다. 하지만 체질에 따라 부작용이 있을 수 있어요. 보리가루의 주요 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항까지 자세히 알려드립니다.🌾 보리가루란?보리가루는 보리를 건조한 후 곱게 갈아 만든 분말로, 식이섬유와 각종 미네랄이 풍부한 건강 식재료입니다. 예로부터 보리차, 보리밥, 보리죽 등 다양한 형태로 활용되어 왔으며 최근에는 건강식으로 다시 주목받고 있어요.✅ 보리가루의 대표 효능1. 장 건강 개선보리가루에는 불용성 식이섬유가 풍부해 배변활동을 원활하게 하고, 변비를 예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 장내 유익균 증식에도 도움을 줘 장 건강 관리에 아주 좋습니다.2. 다이어트 & 포만감 유지보리가루는 소화 속도가 느려 혈당 급상승을 억제하고, 오랜 포만.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
