728x90 반응형 폐건강2 가래덩어리, 그냥 뱉으면 끝일까? 끈적한 가래의 원인과 관리법 가래덩어리는 호흡기 이상을 알리는 신호일 수 있습니다.색, 양, 질감에 따른 원인부터 집에서 할 수 있는 가래 관리법까지 깔끔하게 정리해드립니다.가래덩어리, 왜 생길까? 가래는 기관지에서 분비되는 점액 성분으로, 먼지, 세균, 바이러스 같은 이물질을 밖으로 배출하기 위한 자연스러운 방어 기전입니다. 하지만 가래덩어리처럼 뭉치고 끈적해질 경우, 단순한 증상이 아닐 수도 있습니다. 특히 다음과 같은 상황이라면 원인을 파악해 보는 것이 중요합니다: 가래가 뱉기 힘들 정도로 진득함노란색 또는 초록색으로 색이 진함가래에 피가 섞여 있음기침이 수일 이상 지속됨가래덩어리의 주요 원인 1. 급성 기관지염 감기 후 바이러스나 세균 감염으로 인한 염증이 생기면서, 가래가 많이 생기고 끈적해질 수 있습니다. 특징: 마른기.. 2025. 6. 21. 폐 건강을 위한 최고의 음식 10가지 폐 기능을 향상시키고 호흡기 질환을 예방하는 음식 폐 건강은 우리가 매일 느끼는 호흡의 질과 직결됩니다. 올바른 음식을 통해 폐를 보호하고, 전반적인 건강을 증진할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 폐에 좋은 음식 10가지를 소개하며, 각 음식의 효능과 섭취 방법을 자세히 설명하겠습니다. 건강한 식습관은 폐 기능을 향상시키고, 호흡기 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.1. 브로콜리효능: 브로콜리는 항산화 물질인 비타민 C와 E, 그리고 식이섬유가 풍부하여 폐를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 브로콜리를 섭취한 사람들은 폐 기능이 개선되었다고 보고되었습니다.추천 섭취 방법: 찜, 볶음, 샐러드 등 다양한 방법으로 섭취 가능. 특히, 과도한 조리보다는 가볍게 찌는 것이 영양소 손실을 줄.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
