동과 효능 총정리: 붓기·다이어트·혈당 관리까지 한 번에!
동과 효능을 알아보면 붓기 제거, 다이어트, 혈당 조절, 항염 효과까지 다양합니다. 오늘은 동과의 효능, 부작용, 섭취법을 정리했습니다.여름철 시원한 국물 요리부터 겨울 보양식까지 활용되는 동과는 수분이 풍부해 ‘겨울 수박’이라 불리기도 합니다. 예로부터 열을 내려주고 독을 풀어주는 약재로 사용되었으며, 현대에 들어서는 저칼로리·고수분 식재료로 다이어트와 붓기 제거에 관심이 높아졌습니다. 이번 글에서는 동과 효능을 뉴스와 의학적 자료를 바탕으로 정리하고, 원인·증상·치료·예방법까지 함께 알아보겠습니다.동과 효능은 무엇인가요?동과의 효능은 크게 이뇨작용, 항염효과, 혈당 관리, 체중 감량 보조로 나눌 수 있습니다. 이뇨작용: 수분과 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출과 붓기 완화에 도움.항염 효과: 동과..
2025. 9. 19.
커큐민 효능, 비염 완화에 정말 효과 있을까?
천연 항염 성분으로 알려진 커큐민, 비염에도 효과가 있을까요? 커큐민의 효능과 비염에 미치는 영향을 과학적으로 알아봅니다.비염, 왜 자꾸 재발할까?비염은 알레르기, 바이러스, 환경 자극 등에 의해 코 점막에 염증이 생기는 질환으로, 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 유발합니다. 특히 계절성 알레르기비염이나 만성비염의 경우, 약물치료를 해도 반복적이고 장기적인 관리가 필요해 많은 사람들이 대체 요법에 관심을 갖습니다.그중 대표적인 천연 성분으로 주목받는 것이 바로 커큐민(curcumin)입니다.커큐민이란 무엇인가요?커큐민은 강황(울금)에 포함된 노란색 색소이자 주요 유효성분으로, 인도와 동남아 지역에서는 오랜 세월 동안 약재와 향신료로 사용되어 왔습니다. 최근에는 항염, 항산화, 면역조절 작용으로 인해..
2025. 6. 5.
