다이어트양약을 복용 중이신가요?
빠른 체중 감량 효과가 있는 만큼, 예상치 못한 부작용도 함께 따라올 수 있습니다.
복용 전 꼭 알아야 할 부작용과 주의사항을 정리했습니다.
빠르게 살 빼는 약, 정말 괜찮을까요?
현대인들은 빠르고 간편한 다이어트를 원하면서 ‘다이어트양약’에 관심을 갖게 됩니다.
병원 처방 없이도 일부는 쉽게 구입할 수 있고,
SNS나 지인 추천으로 복용을 시작하기도 하죠.
하지만 부작용에 대한 경각심 없이 복용하게 되면
체중은 줄지만 건강까지 잃을 수 있습니다.
다이어트양약은 식욕억제제, 이뇨제, 대사촉진제 등
성분에 따라 부작용이 크게 다를 수 있으며,
개인 체질에 따라 예민하게 반응할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
다이어트양약의 주요 부작용
1. 심박수 증가와 두근거림
식욕억제 성분인 펜터민이나 부프로피온 계열의 약은
교감신경을 자극하여 심장이 빨리 뛰고 두근거림을 유발할 수 있습니다.
고혈압, 심장질환 병력이 있는 분은 특히 조심해야 합니다.
2. 불면증과 신경과민
카페인 유사 성분이나 중추신경을 자극하는 약은
불면, 예민함, 불안감을 초래할 수 있습니다.
약 복용 후 수면 패턴이 무너지는 경우가 많으며,
일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
3. 식욕 저하로 인한 영양불균형
과도한 식욕억제는 영양소 결핍으로 이어질 수 있습니다.
특히 단백질, 철분, 비타민 B군 부족은 피로감, 탈모, 어지럼증 등을 유발합니다.
4. 소화 장애 및 위장 불편
다이어트약 성분 중 일부는 위장의 활동을 억제하거나 배출을 촉진시키기 때문에
변비 또는 설사, 복통, 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.
5. 우울감과 감정기복
신경전달물질에 영향을 주는 약은
감정 조절에도 영향을 줄 수 있습니다.
평소보다 감정 기복이 심해지고,
의욕 저하나 우울감이 나타날 수 있어요.
꼭 기억해야 할 복용 전 체크포인트
- 기존에 복용 중인 약이나 질병이 있다면 의사 상담 필수
- 카페인, 알코올 섭취는 부작용을 더 심하게 할 수 있음
- 심혈관계 질환, 갑상선 질환, 정신질환 병력이 있다면 복용 금지
- 처방 약이라도 지속 복용 시 간·신장에 부담 줄 수 있음
대체 가능한 건강한 다이어트 방법
- 규칙적인 운동과 식단 조절
- 식욕 억제를 위한 고단백·고식이섬유 식품 섭취
- 하루 2L 이상 수분 섭취와 충분한 수면
- 전문의 상담을 통한 약물 조절 또는 자연요법 병행
마무리
다이어트양약은 일시적인 체중 감량에는 효과적일 수 있지만,
그만큼 부작용의 위험성도 큽니다.
무분별한 복용은 건강을 해칠 수 있으므로
반드시 전문가의 상담을 통해 신중하게 선택해야 합니다.
몸무게보다 중요한 건 ‘건강한 몸’이라는 사실을 잊지 마세요.
다이어트, 조금은 천천히, 그러나 확실하게 가는 게 정답입니다.
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