삼각섬유연골복합체 손상 원인·증상·치료 방법 정리

 

삼각섬유연골복합체 손상(TFCC injury)은

손목 부위의 통증과 기능 저하를 유발하는 대표적인 손목 질환입니다.

원인, 증상, 치료 방법까지 한 번에 정리했습니다.

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1. 삼각섬유연골복합체(TFCC)란?

삼각섬유연골복합체는 손목 뼈와 척골 사이에 위치한 섬유성 연골 구조물로,

손목의 안정성을 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

 

특히 손목을 돌리거나 손으로 무게를 지탱할 때 중요한 완충 장치 역할을 합니다.

 

이 부위에 손상이 생기면 손목 통증, 회전 시 불편감, 힘 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

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2. 손상 원인

삼각섬유연골복합체 손상은 크게 외상성 원인과 퇴행성 원인으로 나눌 수 있습니다.

 

외상성 원인

 

넘어지면서 손을 짚거나, 격한 스포츠 중 손목에 강한 충격이 가해졌을 때 발생합니다.

농구, 배드민턴, 헬스 등 손목 사용이 많은 운동에서 흔합니다.

 

퇴행성 원인

 

노화로 인해 연골이 점차 약해지고 찢어지는 경우입니다.

반복적인 손목 사용이 축적되면서 발생하기도 합니다.

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3. 주요 증상

 

• 손목 안쪽(새끼손가락 쪽) 통증
• 손목을 돌릴 때 ‘딸깍’ 소리나 걸리는 느낌
• 무거운 물건을 들 때 힘이 빠짐
• 손목이 붓거나 압통 발생
• 심한 경우 손목 운동 범위 제한

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4. 진단 방법

 

• 이학적 검사 : 손목 회전, 압박, 굴곡 동작 시 통증 여부 확인
• 영상 검사 : MRI, 초음파, X-ray 등을 통해 연골 손상 여부와 범위를 파악
• 관절내시경 : 정밀 진단과 동시에 치료 가능

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5. 치료 방법

 

(1) 비수술적 치료

 

• 휴식 : 손목 사용 최소화
• 보조기 착용 : 손목 고정을 통해 안정성 확보

• 약물 치료 : 소염진통제 복용
• 물리치료 : 온찜질, 전기치료 등으로 통증 완화
• 주사 요법 : 심한 염증 시 스테로이드 주사

 

(2) 수술적 치료

 

보존적 치료에도 호전이 없거나 파열이 심한 경우,

관절내시경을 통한 봉합 또는 절제술을 시행합니다.

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6. 회복과 재활

 

치료 후 4 - 6주간은 손목 보호대 착용이 권장되며,

이후 가벼운 스트레칭과 근력 운동으로 재활을 시작합니다.

 

스포츠 복귀는 보통 2 - 3개월 이후 가능하지만,

파열 정도와 회복 속도에 따라 달라질 수 있습니다.

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7. 예방법

 

• 운동 전 손목 스트레칭 필수
• 무거운 물건을 들 때 손목 보호대 착용
• 장시간 손목 사용 시 중간중간 휴식
• 손목 근력 강화 운동 병행

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마무리

 

삼각섬유연골복합체 손상은 초기 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다.

방치할 경우 만성 통증이나 손목 기능 저하로 이어질 수 있으므로,

증상이 있다면 조기에 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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