아기 가래 빼는 법,
집에서 안전하게 실천하는 방법부터 병원 진료 시점까지!
가래 원인, 증상, 관리법, 주의사항까지 아기 건강 관리의 모든 것을 알아보세요.
아기 가래, 왜 생기고 어떻게 관리할까?
아기가 콜록거리거나 숨소리에서 가래 끓는 소리가 들리면 부모님은 걱정이 앞서게 됩니다.
아기의 기관지는 성인보다 좁고 약하기 때문에 가래가 쌓이기 쉽고, 그로 인한 호흡곤란 위험도 큽니다.
따라서 아기 가래의 원인과 제거 방법을 미리 알아두면 불안하지 않고 대처할 수 있습니다.
아기 가래의 주요 원인
1. 감기나 바이러스 감염
가장 흔한 원인은 감기입니다. 바이러스 감염으로 기관지 점막이 붓고 점액이 과도하게 분비되며 가래가 생깁니다.
2. 알레르기 반응
집먼지, 진드기, 꽃가루, 애완동물 털 등 알레르기 유발 물질이 원인이 될 수 있습니다.
알레르기 비염이나 기관지염으로 발전하면 가래가 증가할 수 있어요.
3. 역류성 질환
영아에게 종종 발생하는 위식도 역류도 목에 점액과 가래를 유발할 수 있습니다.
4. 대기 오염, 담배 연기
미세먼지, 실내 공기 오염, 간접흡연도 아기의 기관지 건강을 해치며 가래의 원인이 됩니다.
아기 가래 빼는 법: 집에서 할 수 있는 관리법
1. 수분 공급하기
생후 6개월 미만은 모유나 분유, 6개월 이상은 물이나 보리차도 적당합니다.
2. 습도 조절
실내 습도를 50~60%로 유지하면 기관지 점막이 촉촉해지고 가래 배출이 원활해집니다.
가습기를 사용하거나 젖은 수건을 방에 걸어두세요.
3. 체위 배출법
아기를 엎드리게 한 뒤 등을 가볍게 두드려 주는 체위 배출법은 가래 제거에 효과적입니다.
손바닥을 오목하게 만들어 아기의 등 양옆을 두드리면 진동이 기관지에 전달되어 가래가 올라오기 쉽습니다.
단, 강하게 두드리거나 목 부위는 피해야 합니다.
4. 생리식염수 코세척
콧물이 가래로 넘어가는 경우, 생리식염수로 코를 세척해주면 도움이 됩니다.
시판되는 유아용 생리식염수나 코 스프레이를 사용하고, 사용 후에는 콧물 흡입기로 부드럽게 흡입해 주세요.
5. 올바른 자세 유지
아기를 약간 세운 자세로 눕히거나 안아주면 가래가 목에 고이지 않아 숨쉬기가 편해집니다.
완전히 누운 자세는 피하고, 수면 중에는 베개로 약간 상체를 높여주세요.
병원에 가야 하는 경우
아기 가래가 심하거나 다음 증상이 보이면 바로 병원을 방문하세요.
- 열이 38도 이상 지속될 때
- 기침이 심해 잠을 못 잘 때
- 숨쉬기 힘들어하고 코 주변, 입술이 파랗게 변할 때
- 먹거나 수유하는 양이 급격히 줄 때
조기 진료를 받으면 기관지염, 폐렴으로의 진행을 막을 수 있습니다.
아기 가래 빼는 데 도움이 되는 환경 관리
- 실내 공기 청정기 사용
- 담배 연기, 향수, 강한 냄새 피하기
- 집먼지 제거, 청소 자주 하기
- 외출 후 손 씻기, 옷 갈아입히기
이런 관리로 알레르기성 가래와 감기성 가래 발생을 줄일 수 있습니다.
부모님이 알아야 할 주의사항
- 꿀은 만 1세 미만 아기에게 금지! (보툴리누스 위험)
- 성인용 감기약, 진해거담제는 절대 사용 금지
- 가래 흡입기를 사용할 땐 전문가 상담 후 사용
- 무리하게 토하게 만들거나 강제로 기침 유도하지 않기
아기 가래 관리에 좋은 음식
✔ 생후 6개월 이상: 배즙, 도라지즙, 무즙
✔ 모유수유 아기: 엄마가 따뜻한 국물, 수분 섭취 늘리기
✔ 이유식 아기: 미지근한 물, 보리차, 따뜻한 죽
이런 음식들은 점액을 묽게 하고 기침 완화에 도움을 줍니다.
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