젖몸살 증상, 모유수유 중 꼭 알아야 할 초기 신호와 대처법

 

젖몸살은 모유수유 초기에 나타나는

가슴 통증, 발열, 유방 뭉침 등을 포함하는 증상입니다.

초보 엄마들이 꼭 알아야 할 원인, 증상, 예방과 관리 방법을 정리했습니다.

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젖몸살이란?

젖몸살은 모유수유를 시작한 여성에게 흔히 나타나는

유방 통증 및 전신 불편 증상을 말합니다.

 

의학적으로는 유선염 또는 울혈성 유방염 등으로 분류되며,

모유가 원활히 배출되지 않거나 세균 감염이 원인이 됩니다.

 

산후 3~5일 사이에 가장 많이 발생하며,

초보 엄마라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 자연스러운 과정이기도 합니다.

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젖몸살 증상, 이렇게 나타나요

 

1. 유방 뭉침 및 단단함

 

유방이 돌덩이처럼 단단하게 느껴지고, 눌렀을 때 통증이 동반됩니다.

특히 젖이 고인 부위에 국한되어 단단하고 뭉친 느낌이 강합니다.

 

2. 열감과 발열

 

가슴 부위에 열이 오르며, 심한 경우 38도 이상의 발열이 발생할 수 있습니다.

감기 몸살과 유사한 전신 증상을 함께 느끼는 경우도 많습니다.

 

3. 가슴 통증

 

유선이 막히거나 염증이 생기면 찌릿하고 욱신거리는 통증이 나타납니다.

통증은 수유 전후에 더 심해질 수 있습니다.

 

4. 유두 주변 홍조

 

젖몸살이 진행되면 유두 주위가 붉게 변하고,

만졌을 때 뜨겁고 민감하게 느껴집니다.

 

5. 오한 및 두통

 

전신 컨디션이 떨어지고, 오한, 두통, 근육통이 동반되기도 하며

심한 경우 유선염으로 발전할 수 있습니다.

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젖몸살의 주요 원인

 

• 모유 배출 부족: 수유 간격이 너무 길거나, 아기가 젖을 충분히 빨지 않을 경우
• 모유 과다 생성: 초기에 젖이 너무 많이 생성되지만 배출이 원활하지 않으면 울혈 발생
• 젖몸살 마사지 과용: 잘못된 유방 마사지로 유선에 자극을 주면 염증을 유발
• 세균 감염: 유두 상처를 통해 세균이 침투해 유선염 유발
• 수유 자세 불량: 아기 포지션이 좋지 않아 유선 일부만 비워질 때

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젖몸살 완화 및 예방법

 

● 자주 수유하기

 

3시간 이내 간격으로 규칙적으로 수유하면

유선에 젖이 고이지 않아 울혈을 예방할 수 있습니다.

 

● 유방 마사지

수유 전후 따뜻한 찜질 후 손으로 부드럽게 마사지하면

막힌 유선을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 단, 과도한 압력은 금물입니다.

 

● 찜질 요법

• 수유 전: 따뜻한 찜질로 유관을 열어주기
• 수유 후: 차가운 찜질로 붓기와 열감 완화하기

 

● 수유자세 교정

아기가 유륜 전체를 물 수 있도록 자세를 바로 잡고,

좌우 유방을 번갈아가며 수유하는 것이 중요합니다.

 

● 충분한 휴식과 수분 섭취

 

산모의 회복 상태에 따라 젖몸살 증상도 달라질 수 있으므로

수면과 수분을 충분히 챙겨야 합니다.

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이런 경우 병원 진료가 필요해요

 

• 고열이 2일 이상 지속될 때
• 유방에 붉은 선이 생기거나 덩어리가 심하게 만져질 때
• 유두에서 고름이나 비정상 분비물이 나올 때
• 진통제 복용에도 통증이 지속될 때

 

이 경우 유선염 또는 농양으로 발전했을 수 있으므로

산부인과나 유방외과 진료를 받아야 합니다.

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마무리

 

젖몸살은 대부분 산후 초기 모유수유 적응 과정에서 발생하며,

적절한 관리만 해도 증상을 완화할 수 있습니다.

 

중요한 것은 무리하지 않고,

규칙적으로 수유하며 휴식을 취하는 것!

 

증상이 심하거나 고열이 동반된다면 주저하지 말고

병원을 찾는 것이 빠른 회복의 지름길입니다.

 

젖몸살, 두려워하지 말고 슬기롭게 이겨내세요.

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