반응형 고혈압관리1 혈압 낮추는 방법 총정리! 식단, 운동, 생활습관까지 자연스럽게 실천하기 고혈압이 걱정된다면 지금부터 혈압을 낮추는 생활습관이 필요합니다. 약 없이 혈압을 낮추는 방법부터 음식, 운동, 스트레스 관리까지 효과적인 실천법을 소개합니다.1. 고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.정상 혈압은 일반적으로 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이며,다음과 같이 분류됩니다:구분 수축기 혈압 이완기 혈압정상혈압고혈압 전단계120–13980–891기 고혈압140–15990–992기 고혈압≥ 160≥ 1.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
