728x90 반응형 수면중근육경련1 자다가 종아리 근육 뭉침, 원인과 해결법 정리 자다가 종아리 근육이 뭉치고 쥐가 나는 경험, 왜 발생할까요? 원인과 예방법, 집에서 할 수 있는 스트레칭까지 함께 알아보세요.갑작스럽게 찾아오는 자다가 종아리 근육 뭉침한밤중에 갑자기 종아리 근육이 뭉치고 극심한 통증에 깨 본 적 있으신가요? 보통 '쥐가 났다'고 표현하는 이 증상은 의학적으로 '근육 경련(muscle cramp)'이라 하며, 자는 도중 주로 종아리에서 발생하는 경우가 많습니다. 수면 중 종아리 근육 뭉침은 일시적인 현상이지만, 빈번하게 발생하거나 오래 지속된다면 원인을 정확히 파악하고 개선하는 것이 중요합니다.자다가 종아리 근육 뭉치는 주요 원인 1. 체내 수분 및 전해질 불균형 몸속 수분 부족이나 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등의 전해질 결핍은 근육의 수축과 이완 기능에 영향을 주며, .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
