728x90 반응형 심혈관질환4 잠잘 때 심박수 정상은 몇 회? 높으면 생길 수 있는 질환 5가지 수면 중 정상 심박수는 50~70회입니다. 하지만 잠잘 때 심박수가 높으면 수면무호흡증, 스트레스, 심혈관 질환 등 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 원인과 관리 방법을 정리했습니다.서론 스마트워치나 웨어러블 기기로 수면 데이터를 확인하는 분들이 많습니다. 그런데, “잠잘 때 심박수가 정상보다 높게 나온다면 혹시 건강에 문제가 있는 건 아닐까?”라는 의문이 생기죠. 이번 글에서는 수면 심박수 정상 범위, 심박수가 높아지는 원인, 연관된 질환 5가지, 관리 방법까지 자세히 알려드립니다.잠잘 때 심박수 정상 범위는 몇 회일까요? 성인의 안정 시 심박수(Resting Heart Rate, RHR)는 보통 60~100회/분입니다.깊은 수면 단계에서는 교감신경이 안정되며 50~70회/분으로 떨어집니다.👉.. 2025. 8. 16. 📌 적혈구 수치가 높으면 나타날 수 있는 의미와 원인, 대처법 적혈구 수치가 높을 때 나타날 수 있는 건강 위험 신호와 주요 원인, 생활 관리 방법을 정리했습니다. 빈혈의 반대 개념인 ‘적혈구 증가증’의 위험성과 예방 팁까지 알아보세요. 1. 적혈구 수치가 높다는 의미적혈구는 우리 몸에 산소를 운반하는 중요한 혈액 성분입니다. 일반적으로 혈액검사에서 남성은 4.55.9 ×10⁶/μL, 여성은 4.15.1 ×10⁶/μL가 정상 범위로 알려져 있습니다. 이 수치보다 높으면 적혈구 증가증(Polycythemia)이라고 하며, 혈액이 끈적해져 혈전·심혈관 질환 위험이 높아집니다.2. 적혈구 수치가 높아지는 원인① 탈수 물을 충분히 섭취하지 않아 혈장이 줄어들면 상대적으로 적혈구 수치가 높게 측정됩니다. ② 고지대 거주 산소가 희박한 환경에서 장기간 생활하면, 몸이 더 많은.. 2025. 8. 11. 심근경색 원인 증상 예방방법 치료방법 심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히거나 좁아져서 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 이 질환은 심장마비로 이어질 수 있어 매우 위험합니다. 이번 포스팅에서는 심근경색의 원인, 증상, 예방 방법, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 😊심근경색이란?심근경색은 심장 근육에 혈액이 제대로 공급되지 않아 발생하는 질환입니다. 주로 관상동맥이 동맥경화증으로 인해 좁아지거나 막히면서 발생합니다. 이로 인해 심장 근육이 손상되고, 심장 기능이 저하될 수 있습니다. 심근경색은 급성 심근경색과 만성 심근경색으로 나눌 수 있으며, 급성 심근경색은 갑작스럽게 발생하여 즉각적인 치료가 필요합니다. 심근경색 원인심근경색의 주요 원인은 다음과 같습니다:동맥경화증 : 혈관 내에 지방, 콜레스테롤 등이 쌓여 혈관이.. 2025. 3. 1. 과메기 효능 심혈관 질환 두뇌건강 치매 빈혈 예방 과메기 효능에 관한 블로그 포스트과메기는 한국의 전통적인 발효 건어물로, 특히 겨울철에 즐기는 별미로 알려져 있습니다. 과메기는 생선의 내장을 제거하고 소금을 이용해 발효시킨 후, 건조하는 과정을 통해 만들어집니다. 이처럼 정성스러운 과정 덕분에 과메기는 깊은 맛과 풍부한 영양소를 지니고 있습니다.과메기의 영양 성분을 살펴보면, 100g당 약 320-340 kcal의 에너지를 제공하며, 단백질과 DHA 등의 건강 성분도 다량 포함되어 있습니다. 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E 등 다양한 비타민이 풍부하여, 특히 노화 방지와 빈혈 예방에 큰 도움을 줍니다과메기는 여러 가지 건강 효능을 가지고 있는데, 그중에서 몇 가지를 자세히 알아보도록 하겠습니다.심혈관 질환 예방과메기는 오메가-3 지.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
