🩸 혈색소 뜻과 역할 완벽 정리

 

혈색소란 적혈구 속에 있는 단백질로, 우리 몸 구석구석에 산소를 운반하는 핵심 역할을 합니다.

정상 수치, 의미, 낮거나 높을 때 나타나는 증상까지 정리했습니다.

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1. 혈색소란 무엇인가?

혈색소(헤모글로빈, Hemoglobin)는

적혈구 속에 들어 있는 붉은색 단백질로,

산소를 결합해 폐에서 조직과 장기로 운반하는 일을 합니다.

 

또한 조직에서 발생한 이산화탄소를 폐로 다시 운반해 배출하는 중요한 역할을 합니다.

혈액이 붉은 이유도 바로 이 혈색소 덕분입니다.

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2. 혈색소 정상 수치

혈색소 수치는 성별, 나이, 건강 상태에 따라 다를 수 있지만,

일반적으로 다음과 같습니다.

 

구분	정상 범위 (g/dL)
성인 남성	13.5 ~ 17.5
성인 여성	12.0 ~ 15.5
어린이	11.0 ~ 16.0
신생아	14.0 ~ 24.0

 

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3. 혈색소 수치가 낮을 때 (빈혈)

혈색소가 낮으면 빈혈이 발생할 수 있습니다.

주요 원인은 다음과 같습니다.

 

• 철분 결핍
• 출혈 (위장관 출혈, 생리 과다 등)
• 만성 질환
• 영양 부족
• 골수 질환

 

증상

 

• 피로감
• 창백한 피부
• 호흡 곤란
• 어지럼증
• 두통

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4. 혈색소 수치가 높을 때 (적혈구 증가증)

 

혈색소가 높을 경우,

혈액이 끈적해져 혈전 위험이 증가합니다.

 

주요 원인

 

• 고산지대 생활
• 흡연
• 폐질환
• 탈수
• 골수 질환 (진성 적혈구 증가증 등)

 

증상

 

• 두통
• 어지럼
• 시야 흐림
• 피부 붉어짐

 

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5. 혈색소 관리 방법

• 철분 섭취: 붉은 살코기, 시금치, 간, 콩류
• 비타민 C: 철분 흡수 촉진 (귤, 파프리카, 브로콜리)
• 균형 잡힌 식사: 단백질과 미량 영양소 충분히 섭취
• 규칙적인 건강검진: 혈액 검사로 수치 확인
• 충분한 수분 섭취: 탈수 예방

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결론

 

혈색소는 단순한 혈액 성분이 아니라 생명 유지에 필수적인 산소 운반자입니다.

정기적인 건강검진과 올바른 식습관이 혈색소 수치를 정상으로 유지하는 핵심입니다.

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